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Tutti parlano di ๐‘บ๐’•๐’“๐’†๐’”๐’”, maย cos'รจ realmente e quali effetti produce?

Quali sono i fattori principali che determinano il grado di ๐‘บ๐’•๐’“๐’†๐’”๐’” e la nostra reazione nelle situazioni?

ย 

Sicuramente due aspetti, tra tutti sono determinanti:

  1. ย quanta ๐™€๐™ฃ๐™š๐™ง๐™œ๐™ž๐™– e quante risorse abbiamo per affrontare questi stressor
  2. ย la capacitร  di ๐™ก๐™–๐™จ๐™˜๐™ž๐™–๐™ง๐™š ๐™–๐™ฃ๐™™๐™–๐™ง๐™š con consapevolezza ciรฒ che non serve, pensieriย ricorrenti, stati emotivi e tensioni fisiche

Consulenze e Percorsi di Coaching


Il protocollo dei Cinque Cerchi del Benessere integra e potenzia le conoscenze di medicina scientifica, Mindfulness e filosofia orientale con le migliori tecniche diย Coaching, per offrire un approccio unico alla gestione dello stress e del benessere psico-fisico.

  • CONSULENZA PERSONAL

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    A chi รจ rivolta:ย 

    A professionisti impegnati, imprenditori, atleti, e a tutti coloro che desiderano migliorare le prestazioni e gestire meglio lo stress, per una valutazione iniziale o un momento di confronto one shot.

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    Di cosa si tratta:

    Consulenza e anamnesi funzionale dell'impatto degli Stressor nella tua vita. Un momento di grande valore che tutti dovrebbero concedersi, per fare un'analisi approfondita della situazione attuale e del livello di salute complessivo.

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    Cosa otterrai:

    Riceverai unย Report dettagliato, suggerimenti e soluzioni personalizzate per iniziare a risolvere fin da subito le criticitร  principali e potenziali ed evolvere nella gestione del sovraccarico fisico, mentale ed emozionale.

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  • STRESS FREE INTENSIVE PROGRAM

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    A chi รจ rivolto:

    A chi sta affrontando una fase di High Performance che richiedeย notevoli energie e capacitร  di gestire le pressioni esterne e interne.

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    Di cosa si tratta:

    Percorso di Personal Coaching di 7 ย incontri e briefing intermedi, seguendo il protocollo consolidato dei Cinque Cerchi del Benessere

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    Cosa otterrai:

    Al termine del percorso avrai la ย capacitร  di

    • attingere a tutte le tue risorse per creare le strategie cucite addosso alle tue esigenze
    • gestire al meglio la fisiologia
    • attivare lo stato emotivo funzionale
    • inserire consapevolezza, ordine, ed efficacia nella gestione del tempo
    • padroneggiare i segreti dell'energy management

    Potrai pertanto implementare drasticamente lo stato di salute e ย benessere psico-fisico e di ย performance.

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  • FORMAZIONE STRESS FREE

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    A chi รจ rivolta:

    A team, realtร  aziendali e professionisti e gruppi.

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    Di cosa si tratta:

    Studi dell'NPA dimostrano che stress e burnout riducono del 40% la produttivitร  nei luoghi di lavoro.

    La formazione sulla gestione dello Stress e dell'Energy management, รจ progettata per aiutare professionisti e imprenditori a eliminare gli impatti di queste sollecitazioni continue a livello personale e professionale.

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    Cosa otterrai:

    Avrai a tua disposizione un team di Coach ed esperti di comprovata esperienza internazionale, per apprendere le tecniche piรน efficaci di gestione dei conflitti, di crescita personale e di comunicazione, al fine di identificare e risolvere le principali disfunzioni che incorrono a livello personale e a cui sono sottoposti i livelli aziendali.

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Mindclass


Nei percorsi Mindclass, partendo dall'esperienza e dallโ€™acquisizione delle tecniche potrai evolvere

e sperimentare attraverso la pratica.

  • Mindcalss Coaching Group

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    Di cosa si tratta:

    Percorso di gruppo e di condivisione con una Masterclass di pratica fisica e Mindfulness live ogni settimana, per un viaggio in cui potrai generare la tua miglior versione.

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    Cosa otterrai:

    Seguendo il percorso deiย Cinque Cerchi del Benessere, apprenderai le principali tecniche di meditazione e respirazione, e capirai come rendere il corpo saldo forte e flessibile con la pratica fisica tensegrale.

    Ogni mese avrai inoltre una consulunnza personal di 20 minuti per affrontare un quesito specifico

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  • Mindclass Personal live

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    Di cosa si tratta:

    Mindclass Personal live รจ un viaggio dell'anima, un percorso di ย sette incontri in cui ti condurrรฒ all'introspezione e alla profonda conoscenza di te stesso,ย attraverso il Coaching, laย Mindfullness eย la pratica fisica tensegrale.

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    Cosa otterrai:

    Acquisirai la progressiva padronanza delle tecniche di meditazione e di espansione e controllo del respiro per te piรน efficaci. Capirai come vivere in manieraย emozionalmente appagante e come utilizzare i principi del movimento tensegrale per ottenere una rigenerazione profonda e una postura aperta e salda

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  • Mindcalss Corsi e Retreat

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    Di cosa si tratta:

    Percorsi di crescita personale e miglioramento dello stato di salute e performanceย in location esclusive, totalmente immersi in un flusso di apprendimento multilevel, ย evoluzione e rigenerazione profonda.

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    Cosa otterrai:

    Godrai del beneficio di un ambiente altamente rigenerante e di un apprendimento esperienziale legato ai sensi e alla capacitร  di connettersi con te stesso e con ciรฒ che ci circonda, per disintossicare corpo e mente e ricaricarti dell'energia saggia.

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In questa breve guida imparerai come:

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1. Portare l'attenzione alla cura del corpo, sedeย dell'animaย 

2. Entrare nella consapevolezza e nella presenza a teย stesso

3. Ricercare il dialogo e l'equilibrio tra corpo, mente ed emozioni

4. Creare piccoli momenti di autentica rigenerazione

5. Trovare il coraggio di ascoltarti e di agire

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Questo ti aiuterร  a prendere e a riordinare tutto quello che giร  sai e tutto quello che ancora non sai, per condurre in maniera piรน consapevole la tua giornata, trasformando le dispersioni di energia in autentici momenti di ricarica e di rigenerazione profonda.

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Scoprirai, attraverso il percorso dei ๐Ÿ“ ๐‘ช๐’†๐’“๐’„๐’‰๐’Š ๐’…๐’†๐’ ๐‘ฉ๐’†๐’๐’†๐’”๐’”๐’†๐’“๐’†ย come iniziare ad avere un corpo piรน sano, una mente piรน lucida e presente e un benessere superiore, attivando con piccoli accorgimenti tutte le risorse che giร  sono dentro di te per sentirti meglio.ย 

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Se con costanza applicherai le strategie e i suggerimenti, come ๐’‘๐’Š๐’„๐’„๐’๐’๐’Š ๐’…๐’†๐’•๐’•๐’‚๐’ˆ๐’๐’Š ๐’…๐’Š ๐’„๐’๐’๐’”๐’‚๐’‘๐’†๐’—๐’๐’๐’†๐’›๐’›๐’‚ che inizieranno a colorare le tue giornate, riuscirai progressivamente a liberarti dal disagio accumulato, a migliorare la tua fisiologia, il tuo stato di salute e di benessere e a vivere alย  meglio le tue giornate!

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Mindnews


  • Una storia di successo

    Oggi per me รจ un giorno importante e ho pensato di condividere con te un traguardo raggiunto. Ti racconto di cosa si tratta.

    ย 

    "Sei unย chirurgoย e prima della sessione da alcuni anni, ti prende l'ansia per la responsabilitร .

    Hai una casistica di almeno 4000 interventi di successo, dovresti entrare in sala operatoria rilassato e a ritmo di musica.

    Eppure la situazione ti paralizza, puoi rendere cieca quella ragazza in pochi secondi se sbagli... ...

  • Stressor level Test

    Lo Stressor level Test valuta l'impatto degli Stressor nella tua vita, ovvero le sollecitazioni che vanno a perturbare maggiormente l'equilibrio psico-fisico ed emotivo.

    Ci focalizziamo sempre su quanto siamo stressati, concludendo spesso che tanto questa componente fa parte del sistema... ...

  • Energia percepita, energia massimale ed energia potenziale

    Brendon Burchard, esperto di performance e motivazione, autore di bestseller come "High performance habits" e "The motivation manifesto", sottolinea come gli individui che hanno successo vivono conย alta energia,ย oltre quella che viene considerata normale... ...

  • Iย 5 Cerchi del Benessere: Flessibilitร 

    ๐˜พ๐™ค๐™ข๐™š ๐™–๐™ก๐™ก๐™š๐™ฃ๐™ž ๐™ก๐™– ๐™›๐™ก๐™š๐™จ๐™จ๐™ž๐™—๐™ž๐™ก๐™ž๐™ฉ๐™–โ€™?

    La flessibilitร  corporea puรฒ essere considerata come lo specchio dellโ€™๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™š๐™œ๐™œ๐™ž๐™–๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ค con cui affrontiamo la vita.ย 

    ๐™€๐™จ๐™จ๐™š๐™ง๐™š ๐™›๐™ก๐™š๐™จ๐™จ๐™ž๐™—๐™ž๐™ก๐™ž ๐™จ๐™ž๐™œ๐™ฃ๐™ž๐™›๐™ž๐™˜๐™– ๐™จ๐™–๐™ฅ๐™š๐™ง๐™จ๐™ž ๐™–๐™™๐™–๐™ฉ๐™ฉ๐™–๐™ง๐™š ๐™ง๐™–๐™ฅ๐™ž๐™™๐™–๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š ๐™–๐™ž ๐™˜๐™–๐™ข๐™—๐™ž๐™–๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ž ๐™ž๐™ฃ ๐™ข๐™–๐™ฃ๐™ž๐™š๐™ง๐™– ๐™˜๐™ค๐™ฃ๐™จ๐™–๐™ฅ๐™š๐™ซ๐™ค๐™ก๐™š ๐™š ๐™˜๐™ค๐™š๐™ง๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™š ๐™˜๐™ค๐™ฃ ๐™ž ๐™ฅ๐™ง๐™ค๐™ฅ๐™ง๐™ž ๐™ซ๐™–๐™ก๐™ค๐™ง๐™ž.ย 

    Essere iperflessibiliย senza essere saldi, ci rende fluidi da un lato e talvolta in balia degli eventi dallโ€™altro.. ...

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"L'energia che dai e l'energia

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