Percorsi
L'esperienza in medicina riabilitativa, Mindfulness e filosofia orientale, unite alle migliori tecniche di Coaching, mi consente di offrire un approccio unico e integrato alla gestione dello stress,
per dare forza ogni giorno al tuo benessere.
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Tutte le strategie di riequilibrio psico-fisico e di gestione dello stress, con il protocollo dei Cinque Cerchi del Benessere
Due masterclass di pratica fisica e Mindfulness live ogni settimana, webinar tematici ogni mese e videocorsi sempre a tua disposizione.
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Stress Free Intensive Program
Percorso Personal dedicato a professionisti, manager e imprenditori.
In 12 settimane padroneggerai le strategie per liberarti definitivamente da stress e burnout, implementando drasticamente lo stato di salute, benesere psico-fisico e performance.
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Mindcalss Retreat
Percorsi di crescita personale, team building e miglioramento dello stato di salute e performance, con il protocollo Awarness-Mindfulness-Coaching in location esclusive, totalmente immersi in un flusso di apprendimento multilevel ed evoluzione profonda.
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Mindclass Paper
In questa breve guida imparerai come:
1. Portare l'attenzione alla cura del corpo, sede dell'anima
2. Entrare nella consapevolezza e nella presenza a te stesso
3. Ricercare il dialogo e l'equilibrio tra corpo, mente ed emozioni
4. Creare piccoli momenti di autentica rigenerazione
5. Trovare il coraggio di ascoltarti e di agire
Questo ti aiuterà a prendere e a riordinare tutto quello che già sai e tutto quello che ancora non sai, per condurre in maniera più consapevole la tua giornata, trasformando le dispersioni di energia in autentici momenti di ricarica e di rigenerazione profonda.
Scoprirai, attraverso il percorso dei 𝟓 𝑪𝒆𝒓𝒄𝒉𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 come iniziare ad avere un corpo più sano, una mente più lucida e presente e un benessere superiore, attivando con piccoli accorgimenti tutte le risorse che già sono dentro di te per sentirti meglio.
Se con costanza applicherai le strategie e i suggerimenti, come 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒊 𝒅𝒆𝒕𝒕𝒂𝒈𝒍𝒊 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 che inizieranno a colorare le tue giornate, riuscirai progressivamente a liberarti dal disagio accumulato, a migliorare la tua fisiologia, il tuo stato di salute e di benessere e a vivere al meglio le tue giornate!
Mindnews
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𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞𝙯𝙯𝙞 𝙞 𝙩𝙪𝙤𝙞 𝙥𝙤𝙡𝙢𝙤𝙣𝙞? 💨
Con tecniche di 𝙋𝙧𝙖𝙣𝙖𝙮𝙖𝙢𝙖, di espansione e di controllo del respiro puoi ottenere immensi benefici per il corpo e per la mente. - Riscaldare o rinfrescare il corpo
- Eliminare le tossine
- Portare lucidità al lobo frontale
- Massaggiare gli organi interni
- Lenire il dolore
- Calmare la mente
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La sensazione che si deve percepire dopo una pratica corretta, è quella di alleggerimento e scomparsa delle tensioni pregresse e di benessere.
Sicuramente i benefici di apertura della postura, di miglior atteggiamento mentale, di maggiore consapevolezza del respiro, di migliori attivazioni, di tonificazione del corpo e quindi d miglior aspetto fisico, arriveranno se la pratica si svolge in maniera costante...
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Mantenerci in Salute è un obiettivo fondamentale della nostra vita, un diritto e un dovere imprescindibile.
Il 98% delle persone pensa che inizierà domani a prendersi cura di sé nel modo giusto, e poi non inizia mai, senza considerarne il vero costo in termini energetici, economici, di efficienza e di benessere...
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𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙞 𝙡𝙖 𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖’?
La flessibilità corporea può essere considerata come lo specchio dell’𝙖𝙩𝙩𝙚𝙜𝙜𝙞𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 con cui affrontiamo la vita.
𝙀𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙨𝙖𝙥𝙚𝙧𝙨𝙞 𝙖𝙙𝙖𝙩𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙧𝙖𝙥𝙞𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙖𝙞 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙞𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙖𝙥𝙚𝙫𝙤𝙡𝙚 𝙚 𝙘𝙤𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙞 𝙫𝙖𝙡𝙤𝙧𝙞.
Essere 𝕚𝕡𝕖𝕣𝕗𝕝𝕖𝕤𝕤𝕚𝕓𝕚𝕝𝕚 senza essere saldi, ci rende fluidi da un lato e talvolta in balia degli eventi dall’altro.
Essere troppo 𝕣𝕚𝕘𝕚𝕕𝕚 o in disequilibrio tensionale può renderci meno capaci di adattamento al nuovo.
La situazione migliore è quella in cui ricerchiamo una 𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖’ 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙖, né abbandonata, né troppo limitata, che ci rende saldi, centrati e capaci di far fronte a situazioni mutevoli. Ogni distretto del corpo è attivo e partecipe alla postura e allo stesso tempo la mente lascia andare le tensioni inutili, ciò che non serve.
"L'energia che dai e l'energia che ricevi!"
Le opinioni di alcuni clienti
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