i5

CERCHI

DEL BENESSERE

per azzerare lo stress e tornare all'energia saggia

Β 

In questa breve guida imparerai come:

Β 

𝟏. 𝑷𝒐𝒓𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒍'π’‚π’•π’•π’†π’π’›π’Šπ’π’π’† 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒖𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐, 𝒔𝒆𝒅𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍'π’‚π’π’Šπ’Žπ’‚

Β 

𝟐. 𝑬𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒆 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒂 𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒐

Β 

πŸ‘. π‘Ήπ’Šπ’„π’†π’“π’„π’‚π’“π’† π’Šπ’ π’…π’Šπ’‚π’π’π’ˆπ’ 𝒆 𝒍'π’†π’’π’–π’Šπ’π’Šπ’ƒπ’“π’Šπ’ 𝒕𝒓𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐,Β π’Žπ’†π’π’•π’† 𝒆𝒅 Β  Β 

Β  Β  π’†π’Žπ’π’›π’Šπ’π’π’Š

Β 

πŸ’. π‘³π’‚π’”π’„π’Šπ’‚π’“π’† 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒆 π’•π’†π’π’”π’Šπ’π’π’Š 𝒆 π’Š π’‘π’†π’π’”π’Šπ’†π’“π’Š π’‘π’†π’“π’”π’Šπ’•π’†π’π’•π’Š

Β 

πŸ“. 𝑻𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 π’Šπ’ π’„π’π’“π’‚π’ˆπ’ˆπ’Šπ’ π’…π’Š π’‚π’”π’„π’π’π’•π’‚π’“π’•π’Š 𝒆 π’…π’Š π’‚π’ˆπ’Šπ’“π’†

Β 

Questo ti aiuterΓ  a prendere e a riordinare tutto quello che giΓ  sai e tutto quello che ancora non sai, per condurre in maniera piΓΉ consapevole la tua giornata, trasformando le dispersioni di energia in piccoli e autentici momenti di ricarica e di rigenerazione profonda.

Β 

Attraverso il percorso dei πŸ“ π‘ͺπ’†π’“π’„π’‰π’Š 𝒅𝒆𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆,Β scopriraiΒ come iniziare ad avere un corpo piΓΉ sano, una mente piΓΉ lucida e presente e un benessere superiore, attivando con piccoli accorgimenti tutte le risorse che giΓ  sono dentro di te per sentirti meglio.Β 

Compila il formΒ per scaricare la guida!

Confermo di avere almeno 16 anni o piΓΉ

Ho letto e accetto qualsiasi EULA, Termini e condizioni, Politica di utilizzo accettabile e/o Addendum sull'elaborazione dei dati che mi sono stati forniti in relazione al software, ai prodotti e / o ai servizi.

Sono stato pienamente informato e acconsento alla raccolta e all'uso dei miei dati personali per qualsiasi scopo in relazione al software, ai prodotti e / o ai servizi.

Comprendo che alcuni dati, inclusi i dati personali, devono essere raccolti o elaborati affinchΓ© tu possa fornire i prodotti o servizi che ho richiesto o contrattato. Comprendo che in alcuni casi potrebbe essere necessario utilizzare cookie o strumenti di tracciamento simili per fornire tali prodotti o servizi.

Comprendo di avere il diritto di richiedere l'accesso ogni anno a tutti i dati personali che hai ottenuto o raccolto su di me. Hai accettato di fornirmi una registrazione dei miei dati personali in un formato leggibile.

Comprendo inoltre che posso revocare il mio consenso e che ho il diritto all'oblio. Se revoco il mio consenso interromperai la raccolta o l'elaborazione dei miei dati personali. Capisco che se revoco il mio consenso, potresti non essere in grado di fornirmi prodotti o servizi contrattati e non posso ritenerti responsabile per questo.

Allo stesso modo, se chiedo correttamente di essere dimenticato, cancellerai i dati che hai per me o li renderai inaccessibili. Comprendo inoltre che in caso di controversia relativa ai miei dati personali, posso contattare qualcuno che Γ¨ responsabile della gestione dei problemi relativi ai dati. Se non siamo in grado di risolvere alcun problema, fornirai un servizio indipendente per arbitrare una risoluzione. In caso di domande sui miei diritti o sulla privacy, posso contattare l'indirizzo e-mail fornito.

Β 

"Quando sono sotto pressione gestisco bene lo 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔!"

Sento spesso professionisti dire che lo stress serve, Γ¨ utile, Γ¨ quello che dΓ  ispirazione, che rende cosi combattivi e competitivi.

Β 

In realtΓ , le situazioni in cui otteniamo i risultati migliori sono quelle in cui la mente Γ¨ calma e distesa, il respiro Γ¨ profondo e siamo in completa e totale padronanza.

Β 

Lo stress non fa alcun favore a nessuno per quanto riguarda le prestazioni eΒ ci rende meno efficaci nei comportamenti a breve, medio e lungo termine, perchΓ© il corpo e il cervello si preparano sulla difensiva e non riusciamo ad utilizzare completamente la capacitΓ  cognitiva per svolgere il compito.

Β 

La possibilitΓ  di tenere il 𝒇𝒐𝒄𝒖𝒔  costantemente e a lungo, di ricordare, di notare le sottigliezze e i dettagli, di capire gli schemi che sottendono ai processi per trovare nuove soluzioni, si riduce drasticamente rispetto al potenziale quando siamo in riserva di energia e in iper-allerta e questa risposta "under performance" impatta su ogni cosa che facciamo durante la giornata, sul lavoro e sulla produttivitΓ , nelle relazioni e su come ci sentiamo.

Β 

La veritΓ  Γ¨ che π’…π’π’ƒπ’ƒπ’Šπ’‚π’Žπ’ π’„π’–π’“π’‚π’“π’„π’Š π’π’ˆπ’π’Š π’ˆπ’Šπ’π’“π’π’ 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒐 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔, dobbiamo dare ogni giorno al corpo e alla mente l'opportunitΓ  di lasciare andare tensioni e sovraccarichi e di rigenerarsi a tutti i livelli, se non vogliamo incorrere in problematiche certe e anche gravi, dall'insorgenza subdola e spesso silente, come evidenzia nel suo report annuale l'APAΒ (American Psychiatric Association).

SCARICA LA GUIDA

Β 

Alla fine di questo percorso potrai capire come iniziare a condurre due aspetti fondamentali, π’π’‚π’”π’„π’Šπ’‚π’“π’† 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆 ciΓ² che non serve e contemporaneamente ottenere una π’ˆπ’“π’‚π’π’…π’† π’†π’π’†π’“π’ˆπ’Šπ’‚ π’…π’Š π’“π’Šπ’”π’†π’“π’—π’‚.

Β 

Β 

Se con costanza applicherai le strategie e i suggerimenti, come π’‘π’Šπ’„π’„π’π’π’Š π’…π’†π’•π’•π’‚π’ˆπ’π’Š π’…π’Š 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 che inizieranno a colorare le tue giornate, riuscirai progressivamente a liberarti dal disagio accumulato, a migliorare la tua fisiologia, il tuo stato di salute e di benessere e a vivere alΒ  meglio le tue giornate!

Β 

β€œQuando siamo capaci di amare

noi stessi stiamo giΓ  proteggendo

e nutrendo la societΓ .

Quando siamo capaci di sorridere, quando siamo in pace,

c’è giΓ  un cambiamento nel mondo.”

Β 

Thich Nhat Hanh

Β 

Β 

Β 

Β 

Β 

Β 

"L'energia che dai Γ¨ l'energia che ricevi!"


✨ Le opinioni di alcuni clienti

Previous Next

Stress Management Skills


  • AttivitΓ  di Formazione e percorsi di CoachingΒ 

    "Formare per trasformare"

    Le giornate di formazione e di Coaching diretto si creano i momenti di maggiore crescita personale e professionale.Β 

    Dall'interazione e dallo scambio Β con professionisti, manager e imprenditori, come nel Mindest Weekend (Assisi 2023), capitanato da Massimiliano Poltroni, cosi come nei retreat e nelle Mindclass in presenza e online, si costruiscono i tasselli per una nuova visione del mondo e una gestione totalmente consapevole, presupposto imprescindibile per creare l'equilibio allostatico tra corpo-mente-intenti.Β 

    Β 

    Β 

  • Medicina Integrata,Yoga eΒ MindfulnessΒ 

    Β 

    "La perfetta salute e il pieno risveglioΒ 

    sono in realtΓ  la stessa cosa"

    Spinta dalla consapevolezza che solo un approccio integrato puΓ² portare veri risultati, mi sono lasciata affascinare dalla filosofia orientale per arricchire la formazione con i principi della nutrizione potenziante e con le tecniche di riequilibrio energetico (ThaiYogaMassage lev.3), fino a diventare insegnante certificataΒ Yoga Alliance International e Mindfulness e ad utilizzare queste tecniche a scopo terapeutico per riequilibrare la mente e il corpo attraverso percorsi individuali e retreat.

    Β 

  • Dott.ssa in Fisioterapia

    Β AttivitΓ  clinica e ricerca dal '99-2019

    Laureata in Fisioterapia con lode, mi sono specializzata nel trattamento di patologie ortopediche e neurologiche nel centro di 3Β° livello di Neuro Riabilitazione Intensiva (RE), per condurre le persone da una situazione di importante difficoltΓ  e disabilitΓ , fino al raggiungimento della massima performance e benessere psico-fisico.

    Dal 2004 fino al 2019, mi sono occupata inoltre di ricerca clinica e studio della postura e del cammino presso Motor Analysis Laboratory (LAM),Β con strumentazione 3D ed elettromiografia di superficie in team multidisciplinare, diventando poi docente di Evidence Based Physiotherapy e tutor universitaria.

  • AttivitΓ  di consulenza e Coaching MotoGp

    "Il valore dell'eccellenza"

    Dal 2013 inizia l'esperienza, tutt'ora in corso, nel motomondiale e nel campionato superbike, un dietro le quinte fatto di sfide, viaggi e grande impegno.

    Oltre la tecnologia spinta ai massimi livelli si Β svela il fattore umano, la vera risorsa su cui portare le competenze, la formazione e l'attenzione alla fisiologia e al mindset, per ottenere la performance e gestire lo stress e la pressione nella sfida al limite.Β 

  • Master Inernazionale in Coaching ad Alte Prestazioni

    Β 

    "La scienza del sapersi condurre in situazioni esasperate"

    In un'epoca di repentino cambiamento la cosa piΓΉ importante Γ¨ quella di non perdersi, di restare saldi in equilibrio per mantenere la rotta nel tempo in maniera sostenibile ed efficace, e di acquisire tutti gli strumenti per farlo, come le tecniche di comunicazione e le strategie di coaching, con le certificazioni in PNL Coach, leadership e negoziazione complessa, superando le prove fisiche e mentali del percorso (MICAP2020-2023).

  • Top 30 migliori consulenti Salute e Benessere

    Β 

    Anno 2019 areaΒ Β Nord italia

    Ricevere questo riconoscimento, Γ¨ stata davvero una sorpresa, eΒ il frutto della dedizione costante alla formazione in ambito BEN-essere, all'attenzione ad ogni singola persona e alle sue esigenze.

    La vera soddisfazione Γ¨ quella di vedere le clienti trasformate e felici, il loro risultato Γ¨ il mio risultato!

  • Nazionali Ginnastica artistica acrobatica

    Β 

    "Puoi insegnare solo ciΓ² che vivi e sperimenti ogniΒ giorno"

    La grande passione per lo studio del movimento e della sua espressione, che nelle discipline ginniche diventa pura perfezione ed eleganza, mi ha regalato gli anni straordinari, in cui con la mia squadra, un gruppo di donne, madri, professioniste e atlete eccezionali,Β abbiamo gareggiato Β e vinto il Campionato Nazionale Master per due anni consecutivi (2017-18),

    Oltre ad essere Fisioterapista di riferimento per le categorie giovanili di ginnastica artistica e team gym Gymnova asd, impegnate nelle Β selezioni per la nazionale.

Β© Copyrights by Roberta Iotti -Β Β All rights reserved.

MGP Legacy S.L. B10789691 Β  Β  Β  Β Β 

info@robertaiotti.com

Confermo di avere almeno 16 anni o piΓΉ

Ho letto e accetto qualsiasi EULA, Termini e condizioni, Politica di utilizzo accettabile e/o Addendum sull'elaborazione dei dati che mi sono stati forniti in relazione al software, ai prodotti e / o ai servizi.

Sono stato pienamente informato e acconsento alla raccolta e all'uso dei miei dati personali per qualsiasi scopo in relazione al software, ai prodotti e / o ai servizi.

Comprendo che alcuni dati, inclusi i dati personali, devono essere raccolti o elaborati affinchΓ© tu possa fornire i prodotti o servizi che ho richiesto o contrattato. Comprendo che in alcuni casi potrebbe essere necessario utilizzare cookie o strumenti di tracciamento simili per fornire tali prodotti o servizi.

Comprendo di avere il diritto di richiedere l'accesso ogni anno a tutti i dati personali che hai ottenuto o raccolto su di me. Hai accettato di fornirmi una registrazione dei miei dati personali in un formato leggibile.

Comprendo inoltre che posso revocare il mio consenso e che ho il diritto all'oblio. Se revoco il mio consenso interromperai la raccolta o l'elaborazione dei miei dati personali. Capisco che se revoco il mio consenso, potresti non essere in grado di fornirmi prodotti o servizi contrattati e non posso ritenerti responsabile per questo.

Allo stesso modo, se chiedo correttamente di essere dimenticato, cancellerai i dati che hai per me o li renderai inaccessibili. Comprendo inoltre che in caso di controversia relativa ai miei dati personali, posso contattare qualcuno che Γ¨ responsabile della gestione dei problemi relativi ai dati. Se non siamo in grado di risolvere alcun problema, fornirai un servizio indipendente per arbitrare una risoluzione. In caso di domande sui miei diritti o sulla privacy, posso contattare l'indirizzo e-mail fornito.

Powered by KARTRA

We use cookies to improve our service, track analytics, remember preferences, etc. By using our site, you consent to these cookies.
{:lang_general_banner_cookie_privacy} {:lang_general_banner_cookie_cookie}