Prendersi cura del corpo significa prendere coscienza del proprio ambiente interno ed esterno.

Soprattutto consiste nell'inserire l'elemento della conoscenza e della consapevolezza affinché si entri in padronanza rispetto alla gestione della fisiologia, con l'intento di far emergere le strategie individuali che massimizzano il LIVELLO DI ENERGIA elemento fondamentale per far fronte alle situazioni sfidanti.

L'attenzione al qui e ora e all'essere totalmente presenti a noi stessi, a ciò che ci circonda e al nostro scopo è il dono più grande che possiamo farci. Ci focalizzeremo sul motore generativo che determina il dialogo interno, ovvero le emozioni, sulla capacità di ascolto attivo e di empatia, e sulle presupposizioni di base che ci forniscono la bussola nei comportamenti.

Ti guiderò ad individuare le strategie finalizzate a migliorare la tua comunicazione interna ed esterna allo scopo di raggiungere obiettivi personali o professionali gratificanti e migliorare il benessere psicologico.

Analizzeremo la matrice dei comportamenti e le tecniche per identificare e gestire gli elementi che possono generare rabbia e  frustrazione, ansia e blocco delle proprie capacità, con l'intento di creare e potenziale l’equilibrio allostatico di corpo mente e spirito per prevenire e risolvere efficacemente i conflitti interiori e relazionali.

Capirai come porti le domande guida che ti aiuteranno a far emergere soluzioni e risorse inaspettate, come attingere al pensiero creativo e alla generazione di soluzioni per affrontare le sfide in modo proattivo e vincente, evitando di restare intrappolato in convinzioni limitanti e situazioni di fissità, per avere rapidità e sicurezza nelle decisioni.

Attiverai la capacità di introspezione profonda che ti permetterà di conoscere te stesso e di seguire percorsi in linea con la tua identità valoriale e verso un futuro motivante, creando una bussola di intenti e di scopo che ti fornirà la direzione e ti permetterà di pianificare con estrema efficacia le azioni.