Gestione dello Stress
per Professionisti di Successo
Massimizza le tue Prestazioni
Professionisti, dirigenti e atleti, spesso affrontano una pressione e uno stress intensi nel perseguire gli obiettivi. Gestire lo stress in modo efficace diventa cruciale per mantenere prestazioni ottimali e un benessere generale.
In questo programma di Coaching, validato a livello internazionale e progettato appositamente per professionisti che mirano al successo, esploreremo tutte le strategie e le tecniche per aiutarti a gestire lo stress, migliorare la resilienza e massimizzare le tue prestazioni.
STREE FREE INTENSIVE PROGRAM
Stress Free Intensive Program è il programma di Coaching, progettato per insegnarti le strategie per gestire lo stress, prenderti cura di te stesso, migliorare il modo in cui ti senti e soprattutto i risultati che puoi ottenere.
Ti mostrerò come lavorare con i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti in modo da FAR EMERGERE, FAR CRESCERE E IMPLEMENTARE tutte le tue risorse e apportare un cambiamento positivo, per raggiungere obiettivi sfidanti in maniera sostenibile ed efficace.
QUESTO PROGRAMMA PUÒ ESSERTI UTILE SE
Ultimamente ti senti sempre più stressato, teso e stanco
Ci sono troppe cose nel tuo planning e non sei sicuro di come continuare a destreggiarti tra di esse
Il modo in cui ti senti ti rende difficile concentrarti su alcune attività e rilassarti alla fine della giornata
Sembri bloccato in alcuni aspetti della tua vita e ti piacerebbe imparare come uscire da questo circolo vizioso
Sei pronto e disposto ad apprendere nuove abilità e vuoi essere sicuro di avanzare velocemente verso i tuoi obiettivi
COSA APPRENDERAI
Il programma di Coaching Stress Free è progettato per fornirti una guida personalizzata e tutti gli strumenti per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e l'apprendimento e raggiungere il successo sostenibile in tutti i settori della tua vita.
Durante il percorso, attraverso il Protocollo Stress Free acquisirai le cinque Risorse determinanti che ti porteranno al completo raggiungimento dei tuo obiettivi in modo sistemico, al condurre te stesso con efficacia in situazioni di high performance e a sviluppare una leadership trasformazionale altamente impattante.
1. CURA DEL CORPO
Prendersi cura del corpo significa prendere coscienza del proprio ambiente interno ed esterno.
Soprattutto consiste nell'inserire l'elemento della conoscenza e della consapevolezza affinché si entri in padronanza rispetto alla gestione della fisiologia, con l'intento di far emergere le strategie individuali che massimizzano il LIVELLO DI ENERGIA elemento fondamentale per far fronte alle situazioni sfidanti.
2. CONSAPEVOLEZZA
L'attenzione al qui e ora e all'essere totalmente presenti a noi stessi, a ciò che ci circonda e al nostro scopo è il dono più grande che possiamo farci. Ci focalizzeremo sul motore generativo che determina il dialogo interno, ovvero le emozioni, sulla capacità di ascolto attivo e di empatia, e sulle presupposizioni di base che ci forniscono la bussola nei comportamenti.
Ti guiderò ad individuare le strategie finalizzate a migliorare la tua comunicazione interna ed esterna allo scopo di raggiungere obiettivi personali o professionali gratificanti e migliorare il benessere psicologico.
3. EQUILIBRIO
Analizzeremo la matrice dei comportamenti e le tecniche per identificare e gestire gli elementi che possono generare rabbia e frustrazione, ansia e blocco delle proprie capacità, con l'intento di creare e potenziale l’equilibrio allostatico di corpo mente e spirito per prevenire e risolvere efficacemente i conflitti interiori e relazionali.
4. FLESSIBILITA'
Capirai come porti le domande guida che ti aiuteranno a far emergere soluzioni e risorse inaspettate, come attingere al pensiero creativo e alla generazione di soluzioni per affrontare le sfide in modo proattivo e vincente, evitando di restare intrappolato in convinzioni limitanti e situazioni di fissità, per avere rapidità e sicurezza nelle decisioni.
5. CORAGGIO
Attiverai la capacità di introspezione profonda che ti permetterà di conoscere te stesso e di seguire percorsi in linea con la tua identità valoriale e verso un futuro motivante, creando una bussola di intenti e di scopo che ti fornirà la direzione e ti permetterà di pianificare con estrema efficacia le azioni.
Stress Free Intensive Program
Il programma di Coaching è costruito in base alle esigenze e agli obiettivi personalizzati sia per quanto riguarda la frequenza che la durata degli incontri. Prevede un momento conoscitivo di confronto e di definizione del progetto, una valutazione iniziale e un accordo di reciproco impegno nello svolgimento del programma al fine di raggiungere i risultati prefissati in maniera efficace ed efficiente.
Valutazione
Contributo settimanale
Riceverai ogni settimana contributi personalizzati per implementare l'evoluzione nel percorso, video, audio o materiale informativo.
Incontri in presenza
Ove e quando possibile in base alla logistica, agli obiettivi concordati e alle esigenze personalizzate.
Portale
Avrai a tua disposizione un portale con le registraizoni degli incontri, apporfondimenti tematici, esercitazioni pratiche.
Incontri online
Con frequenza e modalità da stabilirsi, settimanale, quindicinale o mensile.
Experience
Potrai accedere in maniera pereferenziale a webinar, momenti di formazioni e retreat tematici.
Le opinioni dei clienti
Tania, responsabile agenzia di viaggi
ed esperta di Rebirthing
Sara, client manager media store
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