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Percorsi


L'esperienza in medicina riabilitativa, Mindfulness e filosofia orientale, unite alle migliori tecniche di Coaching, mi consente di offrire un approccio unico e integrato alla gestione dello stress,

per dare forza ogni giorno al tuo benessere.

 

  • Mindcalss Coaching Group

     

    Tutte le strategie di riequilibrio psico-fisico e di gestione dello stress, con il protocollo dei Cinque Cerchi del Benessere

     

    Due  masterclass di pratica fisica e Mindfulness live ogni settimana, webinar tematici ogni mese e videocorsi sempre a tua disposizione.

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  • Stress Free Intensive Program

     

    Percorso Personal dedicato a professionisti, manager e imprenditori.

    In 12 settimane padroneggerai le strategie per liberarti definitivamente da stress  e burnout, implementando drasticamente lo stato di salute,  benesere psico-fisico e performance.

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  • Mindcalss Retreat

     

    Percorsi di crescita personale, team building e miglioramento dello stato di salute e performance, con il protocollo Awarness-Mindfulness-Coaching in location esclusive, totalmente immersi in un flusso di apprendimento multilevel ed evoluzione profonda.

     

     

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Mindclass Paper

 

In questa breve guida imparerai come:

 

1. Portare l'attenzione alla cura del corpo, sede dell'anima 

2. Entrare nella consapevolezza e nella presenza a te stesso

3. Ricercare il dialogo e l'equilibrio tra corpo, mente ed emozioni

4. Creare piccoli momenti di autentica rigenerazione

5. Trovare il coraggio di ascoltarti e di agire

 

Questo ti aiuterà a prendere e a riordinare tutto quello che già sai e tutto quello che ancora non sai, per condurre in maniera più consapevole la tua giornata, trasformando le dispersioni di energia in autentici momenti di ricarica e di rigenerazione profonda.

 

Scoprirai, attraverso il percorso dei 𝟓 𝑪𝒆𝒓𝒄𝒉𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 come iniziare ad avere un corpo più sano, una mente più lucida e presente e un benessere superiore, attivando con piccoli accorgimenti tutte le risorse che già sono dentro di te per sentirti meglio. 

 

Se con costanza applicherai le strategie e i suggerimenti, come 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒊 𝒅𝒆𝒕𝒕𝒂𝒈𝒍𝒊 𝒅𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 che inizieranno a colorare le tue giornate, riuscirai progressivamente a liberarti dal disagio accumulato, a migliorare la tua fisiologia, il tuo stato di salute e di benessere e a vivere al  meglio le tue giornate!

 

Mindnews


  • Tecniche di concentrazione

    𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞𝙯𝙯𝙞 𝙞 𝙩𝙪𝙤𝙞 𝙥𝙤𝙡𝙢𝙤𝙣𝙞? 💨

    Con tecniche di 𝙋𝙧𝙖𝙣𝙖𝙮𝙖𝙢𝙖, di espansione e di controllo del respiro puoi ottenere immensi benefici per il corpo e per la mente. - Riscaldare o rinfrescare il corpo

    - Eliminare le tossine

    - Portare lucidità al lobo frontale

    - Massaggiare gli organi interni

    - Lenire il dolore

    - Calmare la mente

  • Come capire se una pratica è ben fatta

    La sensazione che si deve percepire dopo una pratica corretta, è quella di alleggerimento e scomparsa delle tensioni pregresse e di benessere.

    Sicuramente i benefici di apertura della postura, di miglior atteggiamento mentale, di maggiore consapevolezza del respiro, di migliori attivazioni, di tonificazione del corpo e quindi d miglior aspetto fisico, arriveranno se la pratica si svolge in maniera costante...

  • Cosa significa realmente essere in salute 

    Mantenerci in Salute è un obiettivo fondamentale della nostra vita, un diritto e un dovere imprescindibile.

    Il 98% delle persone pensa che inizierà domani a prendersi cura di sé nel modo giusto, e poi non inizia mai, senza considerarne il vero costo in termini energetici, economici, di efficienza e di benessere...

  • Tensegralità del corpo

    𝘾𝙤𝙢𝙚 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙣𝙞 𝙡𝙖 𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖’?

    La flessibilità corporea può essere considerata come lo specchio dell’𝙖𝙩𝙩𝙚𝙜𝙜𝙞𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 con cui affrontiamo la vita. 

    𝙀𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙞𝙛𝙞𝙘𝙖 𝙨𝙖𝙥𝙚𝙧𝙨𝙞 𝙖𝙙𝙖𝙩𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙧𝙖𝙥𝙞𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙖𝙞 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙞𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙖𝙥𝙚𝙫𝙤𝙡𝙚 𝙚 𝙘𝙤𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙞 𝙫𝙖𝙡𝙤𝙧𝙞. 

    Essere 𝕚𝕡𝕖𝕣𝕗𝕝𝕖𝕤𝕤𝕚𝕓𝕚𝕝𝕚  senza essere saldi, ci rende fluidi da un lato e talvolta in balia degli eventi dall’altro.

    Essere troppo 𝕣𝕚𝕘𝕚𝕕𝕚 o in disequilibrio tensionale può renderci meno capaci di adattamento al nuovo.

    La situazione migliore è quella in cui ricerchiamo una 𝙛𝙡𝙚𝙨𝙨𝙞𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖’ 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙖, né abbandonata, né troppo limitata, che ci rende saldi, centrati e capaci di far fronte a situazioni mutevoli. Ogni distretto del corpo è attivo e partecipe alla postura e allo stesso tempo la mente lascia andare le tensioni inutili, ciò che non serve. 

 

 

 

 

"L'energia che dai e l'energia che ricevi!"


Le opinioni di alcuni clienti

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