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PERSONAL

Consulenza Stress Free e Percorso individuale

per condurti all'equilibrio psico-fisico  e alla padronanza del respiro, delle emozioni e del movimento attraverso

il Coaching, la Mindfulness e la

pratica fisica personalizzata 

 

 

 

 

 

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Consulenza Stress Free


Ti sei mai chiesto cosa significa essere in salute?

 

L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità. In altre parole, per essere in salute non basta solo non avere malattie o sentirsi abbastanza bene, si deve perseguire un equilibrio totale e completo che passa anche attraverso la gestione dello Stress e delle emozioni negative che possono influire sul benessere fisico, mentale ed emotivo.

 

La Consulenza Stress Free  è un momento di grande valore che tutti dovrebbero concedersi.

La salute infatti, come ben sai, non è scontata e va costruita ogni giorno, mentre spesso inconsapevolmente e senza rendercene conto tracciamo la strada verso la malattia.

Come è ampiamente dimostrato dagli studi più recenti sull’epigenetica, solo in minima percentuale malattie e disagi sono determinati interamente da familiarità e genetica e la loro manifestazione dipende in gran parte da comportamenti, fattori ambientali e psicologici che sono totalmente sotto il nostro controllo.

 

  • Che differenza può fare nella tua vita acquisire grande consapevolezza rispetto all'impatto e alla gestione degli Stressor?
  • A quali scelte favorevoli e di libertà può condurti capire come funziona il tuo corpo e cosa può farti stare meglio?
  • Quante spiacevoli e gravi situazioni o spese, può risparmiarti sapere come evitare di perdere tempo con soluzioni transitorie, per andare ad agire  direttamente sulle cause?

La maggior parte delle volte chiediamo aiuto e ci rivolgiamo a specialisti quando il corpo manifesta sintomi o disagi conclamati o per preoccupazione eccessiva rispetto a qualcosa, e in quel caso quasi sempre veniamo sottoposti ad una batteria infinita di esami strumentali, prima ancora di aver percezione delle nostre peculiarità, dimenticando soprattutto che la vera cura avviene a livello preventivo e predittivo, perché solo in quel momento l'attenzione può essere rivolta interamente al potenziamento delle risorse e non alla soluzione di un problema.  

Eh sì, so già cosa stai pensando, difficilmente professionisti dedicano il tempo e la competenza necessaria a questo ascolto attivo e presente, e difficilmente le persone si assumono la totale responsabilità di condurre la propria salute ogni giorno e si interessano a queste opportunità se non sono costrette.

 

L'obiettivo della Consulenza è proprio questo: effettuare una profilazione esaustiva per rendere, chi lo desidera fortemente, parte attiva e pienamente consapevole del proprio stato di salute, per ottenere progressivamente un altissimo livello di vitalità, prontezza mentale e qualità emozionale, indipendentemente dall'età anagrafica.

 

Una volta completata la consulenza, viene elaborato un Report dettagliato che sintetizza l'anamnesi funzionale di benessere generale, l'analisi posturale e del movimento, il test d'impatto degli Stressor e lo studio rappresentazione delle aree della vita e sviluppa suggerimenti e soluzioni personalizzate. Ciò può includere suggerimenti per una nutrizione  più sana, una migliore qualità di movimento ed esercizio fisico, tecniche di gestione dello stress e altro ancora. Il report può anche includere riferimenti a specialisti qualificati per aiutare a risolvere eventuali problemi di salute specifici.

 

 L'anamnesi funzionale e la consulenza sono soprattutto il presupposto ottimale per creare il percorso efficace.

Mindclass Personal live


Come ci insegna Deepak Chopra se nella vita "ci focalizziamo sul successo, otterremo in cambio grandissimo Stress. Ma se perseguiamo l'eccellenza, il successo sarà garantito."

 

Il successo è la capacità di far accadere le cose con un impatto positivo e perseguire questa capacità significa intraprendere un viaggio dell'anima  verso livelli più alti, per comprendere quali sono le potenzialità che ancora non abbiamo attivato appieno.

 

MINDCLASS PERSONAL LIVE è un percorso di profonda conoscenza personale che ha tre obiettivi fondamentali:

 

  • Fornirti le competenze per accedere a una grande energia di riserva, di gran lunga superiore a quella che hai sperimentato finora, per affrontare le tue giornate al pieno delle tue risorse
  • Guidarti con semplici strumenti a connetterti con la parte più profonda e inconscia dove risiede la componente creativa del cervello, che trova le risposte e genera gli apprendimenti
  • Acquisire la capacità di condurre gli stati emozionali e di lasciar andare i sovraccarichi e le tensioni a livello fisico e mentale

Al termine del percorso sarai in grado di attuare autonomamente e consapevolmente tutte le tecniche personalizzate di respirazione e di Mindfulness e le strategie coaching proposte, e di attingervi ogni volta che ne sentirai la necessità per esprimere le tue migliori risorse ogni giorno!

 

Sarai quindi  in grado di creare una profonda congruenza tra emozioni, pensieri, parole e azioni per connetterti con l'energia saggia e con la tua vera essenza. 

MINDCLASS PERSONAL


 

CONSULENZA

STRESS FREE (1 ora)

  • Anamnesi funzionale del livello di salute

     

  • Analisi del livello di Stress e dell'impatto degli stressor nella tua vita

  • Analisi  posturale e del movimento

  • Studio rappresentazionale delle aree della vita

  • ANALISI e individuazione delle aree di criticità e di potenziamento

  • Report della valutazione con suggerimenti e soluzioni per risolvere fin da subito le criticità ed evolvere nella gestione del proprio benessere fisico, mentale ed emozionale.

     

    *se proseguirai con il percorso Mindclass Personal live ti verrà riconosciuto un coupon sconto pari al valore della consulenza

     

     

     

     

€ 150

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MINDCLASS

PERSONAL LIVE

  • CONSULENZA E ANAMNESI PERSONALIZZATA compresa (€ 150)

     

  • 6 SESSIONI INDIVIDUALI (1 ora ciascuna)

     

    Una sessione a settimana su zoom, con orario e giorno da concordare in base alle proprie necessità.

    Ogni incontro è un viaggio unico e costruito sulle esigenze personali, attraverso:

     

    🔸Tecniche di meditazione e respirazione 

          Mindfulness e Pranayama

     

    🔸Tecniche di gestione delle emozioni

     

    🔸Pratica fisica tensegrale guidata dal respiro

     

    🔸Rigenerazione energetica

     

  • REGISTRAZIONE delle sessioni svolte a tua disposizione per sempre, per approfondire e consolidare i contenuti e le tecniche apprese

  • MINDBOOK con tecniche, esercizi  e suggerimenti  personalizzati

€ 2.100

€ 1.370*

*fino al 30 maggio 2023

 

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"L'energia che dai e l'energia che ricevi"


✨ Le opinioni di alcuni clienti


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FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

A chi è rivolto il percorso Mindclass Personal live?

  • A chi vuole vivere nel modo migliore e apprendere le strategie personalizzate che gli consentiranno di raggiungere un benessere esponenziale.
  • A chi non ha mai praticato tecniche di respirazione, meditazione e allenamento tensegrale e desidera approcciarsi a questo metodo per acquisire nuovi strumenti di consapevolezza, semplici e applicabili immediatamente nella quotidianità
  • A professionisti e imprenditori che hanno l'esigenza di gestire lo stress psico-fisico e potenziare il Mindset e la capacità di tenere alto il livello di focus ed energia
  • A praticanti esperti, atleti, sportivi e runner, che svolgono attività ad alto livello e vogliono apprendere come effettuare una preparazione adeguata, ottimizzare la prestazione e prevenire infortuni gestendo le interferenze esterne e creando la giusta progressione 

Cos'è il movimento tensegrale?

  • Il corpo può essere assimilato per la sua struttura, a una architettura tensegrale, ovvero a una struttura che ha un suo equilibrio tensionale dato da parti rigide (sistema scheletrico) e parti elastiche (muscoli, legamenti, tendini e sistema fasciale). Questo equilibrio tensionale si deve esprimere sia nella staticità che nel movimento e per essere tale segue regole ben precise di allineamento, di attivazione e di scambio con le forze esterne (gravità, forza peso, reazione di forza al terreno).
  • Conoscere e applicare i principi della tensegralità alla biomeccanica del movimento regala una postura aperta e salda, grande benessere e la prevenzione e soluzione di numerosi disturbi muscolo scheletrici e infortuni.

Come si svolge la Sessione personal?

La lezione, della durata di 1 ora si svolge in 4 fasi fondamentali 

  • Tecniche di meditazione (Mindfulness) per eliminare le interferenze esterne ed entrare nella concentrazione 
  • Tecniche di controllo ed espansione del respiro (Pranayama)
  • Pratica fisica tensegrale guidata dal respiro, ricercando il perfetto equilibrio tensionale, le corrette attivazioni e allineamenti. 
  • Rigenerazione energetica

Cosa mi servirà per praticare?

Per praticare ti serviranno:

  • tappetino tipo yoga con un buona grip che consente di non scivolare
  • asciugamano grande arrotolato e/o un cuscino da meditazione
  • cintura tipo yoga o fascia elastica o cintura
  • spazio tranquillo e dedicato dove potrai praticare senza essere disturbato
  • dipositivo, preferibilmente PC o tablet che ti consenta di vedere e seguire bene la lezione.  
  • stato di gratitudine  e gioia per il tempo che ti stai dedicando

© Copyrights by Roberta Iotti -  Mindclass      All rights reserved

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